Reprogramação mental se baseia, como o próprio nome sugere, em uma modificação do padrão de pensamento. Tem o objetivo de modificar a maneira de perceber, descobrir e alterar a representação da realidade para que o individuo alcance o que espera. 

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Dentro dessa abordagem utilizamos de uma espécie de manual de instruções para o cérebro, para que ele deixe de se prender a determinados pensamentos e comece a ficar atento a sinais relacionados ao objetivo do processo terapêutico.